YouTube Video: Spirituelle Abendroutine gegen Unruhe und einen guten Schlaf

von Christina Waschkies

Dieser Beitrag enthält Werbung für Soul Zen.

Obwohl du eine wunderbare Morgenroutine hast, gerne meditierst und Yoga machst, bist du abends im Bett unruhig? Du kannst nicht gut einschlafen, wachst nachts auf und machst dir über alles Gedanken….

Das muss aufhören, denn ein guter, erholsamer Schlaf ist sooo wichtig!

Deshalb geht es heute um die Abendroutine – und warum sie mindestens genau so wichtig ist, wie die Morgenroutine. Abends eine Stunde den Instagram Feed rauf und runter spazieren, sich noch mal kräftig mit anderen vergleichen und dann mit dem Gefühl, nicht gut genug zu sein in den Schlaf zu gleiten setzt leider keine gute Energie für die wichtigste Erholungsphase. Und mit Schlafen verbringen wir nun mal ein saftiges Drittel unseres Lebens! Was genau passiert, wenn du eine nährende Abendroutine findest und sie deine letzte Amtshandlung deines Tages sein lässt, darüber möchte ich heute mal sprechen.

In meinem neuen YouTube Video zeige ich dir ein paar wundervolle Übungen, um mit einer wunderbaren Energie in dein Kissen zu sinken:

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Und auf dem Blog findest du heute ein paar ganz wunderschöne Geschenkideen für Weihnachten in Kooperation mit SoulZen.de – mit dem Gutscheincode 15happy kannst du dort mit 15% Rabatt einkaufen.

Viel Freude bei deiner neuen, spirituellen Abendroutine und natürlich beim Shoppen!

Du bist abends unruhig und kannst nicht gut einschlafen? Mit meinen Ideen für eine "Spirituelle Abenroutine" wirst auch du bald einen erholsamen Schlaf erleben.

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