YouTube Video: Die beste Atemübung der Welt

von Christina Waschkies
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Heute zeige ich dir eine Atemübung, die ich seit meiner allerersten Yogastunde in Hamburg kenne und oft und gerne selbst praktiziere und unterrichte. Sie wird dir sofortige Ruhe im Geist schenken, deinen Stress rausnehmen, dich erden und gleichzeitig leicht und inspiriert fühlen lassen. Wie immer in 5 kurzen Minuten. Sie eignet sich hervorragend zur Vorbereitung auf die Meditation oder für Meditationsanfänger, die beim Rumsitzen-und-nichts-denken noch zappelig werden.

Mit dieser Übung kannst du aus jeder hektischen Situation sofort den Druck rausnehmen:

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Genieß deine Meditation – ich hoffe wie immer, dass meine Mail heute hilfreich für dich war.

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