YouTube Video: Die beste Atemübung der Welt

Dieser Beitrag enthält Werbung für die Meditations-App 7Mind.

Heute zeige ich dir eine Atemübung, die ich seit meiner allerersten Yogastunde in Hamburg kenne und oft und gerne selbst praktiziere und unterrichte. Sie wird dir sofortige Ruhe im Geist schenken, deinen Stress rausnehmen, dich erden und gleichzeitig leicht und inspiriert fühlen lassen. Wie immer in 5 kurzen Minuten. Sie eignet sich hervorragend zur Vorbereitung auf die Meditation oder für Meditationsanfänger, die beim Rumsitzen-und-nichts-denken noch zappelig werden.

Mit dieser Übung kannst du aus jeder hektischen Situation sofort den Druck rausnehmen:

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Genieß deine Meditation – ich hoffe wie immer, dass meine Mail heute hilfreich für dich war.

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Christina Waschkies

Von Christina Waschkies

Christina ist Mama, Yogini, Spiritual Business Coach und Bloggerin. Ihre Mission ist es, Yoga, Ayurveda, Meditation und Achtsamkeit ganz unkompliziert zu leben und weiterzugeben. In der SPIRITUAL BUSINESS SCHOOL unterstützt Christina Frauen darin, ihre Bestimmung zu finden und sie zu einem profitablen Business zu machen.