Was genau ist eigentlich… Tala Yoga?

Dieser Beitrag enthält Werbung und ist in Zusammenarbeit mit Tala Yoga entstanden

Ständig begrüßen uns neue Yogarichtungen. Manche erscheinen eher unsinnig (Dog Yoga), andere durchaus sinnvoll (Green Yoga). Fakt ist allerdings, dass auf dieser riesig großen Spielwiese mit dem Namen Yoga noch für einiges Platz ist. Zum Beispiel für Tāla Yoga: Fliessende Bewegungen, die mit einem möglichst gleichmäßigen Atem zu der eigens dafür komponierten Musik geübt werden.

Tāla bedeutet auf Sanskrit Rhythmus oder rhythmisches Muster und stammt aus der indischen Musik. Es ist das rhythmische Muster, das wir in allen Musikstücken wiederfinden – und eben auch in unserem Atem: Wenn unser Atem gleichmässig, ruhig und tief wird, finden wir Harmonie und innere Ruhe. Als Tala wird auch die essentielle Natur oder Seele beschrieben wie sie in allem und allen Wesen vorhanden ist.

Der Gründer des Tāla Yoga, Musiker & Yogalehrer Andreas Loh, hat diesen Stil aus dem jahrtausendealten Grundsatz des Yoga, nämlich der Synchronisierung von Atem und Bewegung, und seiner eigenen Praxis als Ashtangi entwickelt.

Dazu kommt die selbst komponierte Klaviermusik, die das Tempo des natürlichen Ruhepulses des Herzens hat – wodurch sich der Geist beruhigt und entspannt. Die Rhythmen der Musik, auch Yoga-Tālas genannt, tragen durch die Praxis und helfen, messbar gleichmässig zu atmen.

Das bewusste und achtsame Hören der Atmung reduziert Stress und fördert die Konzentrationsfähigkeit. So wird Tāla Yoga zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper, Geist und Seele.

Weitere Workshops mit Andreas: