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MINDFUL MAMAS

Achtsamkeit & Meditation mit Kindern, Attachment Parenting und achtsame Elternschaft.

  • MINDFUL MAMASYOGA

    Yoga nach der Geburt – Komm zurück in Deine Kraft

    von Jeanette Luft 23. März 2019
    von Jeanette Luft 23. März 2019

    Nach der Geburt meines Sohnes wieder zurück auf die Yogamatte zu kommen war für mich ein wahrer Segen. Ein paar Minuten Ruhe und…

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  • MINDFUL MAMASSPIRITUAL BUSINESSYOGA

    Wie erkenne ich eine gute Kinderyogalehrerausbildung?

    von Andrea Helten 18. März 2019
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    Als Yogalehrer in Deutschland ist die Konkurrenz oftmals ziemlich groß. Besonders in den Städten wächst das Angebot an Yogakursen rasch an. Viele überlegen…

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  • MINDFUL MAMAS

    Wie unser Kind gemobbt wurde – und uns Yoga dabei half, stark zu bleiben

    von Andrea Helten 15. Oktober 2018
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    Ende letzten Jahres brach in unserer Familie die Hölle aus. Oder vielmehr etwas, dass sich jeglicher Kontrolle entzog und so unsichtbar wie Gift…

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  • MINDFUL MAMAS

    Alltagsroutine durchbrechen: Diese 3 Tipps transformieren deine Unzufriedenheit

    von Maite Woköck 23. Juli 2018
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    Meine Freundin sitzt im Garten und seufzt. Scheinbar hat sie alles. Zwei süße Kinder, einen netten Mann, ihren Lieblingsberuf, der gut bezahlt ist…

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  • MINDFUL MAMAS

    Yoga nach der Geburt: Diese Asanas solltest du vermeiden

    von Barbara Ekelund 2. Juli 2018
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    Seit Menschengedenken werden Menschen geboren. Da sollte man meinen, dass wir auf dem Gebiet des Gebärens und der Rückbildung echte Profis sind. Doch…

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  • MINDFUL MAMAS

    Wieso du dein Kind (noch) öfter berühren solltest

    von Andrea Helten 18. Juni 2018
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    Neulich war es einmal wieder soweit: Eine Mutter kontaktierte mich, um ihren Sohn für einen meiner Kinderyoga-Kurse anzumelden. Sie tat dies mit der…

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  • MINDFUL MAMASYOGA

    Urban Shakti Yoga Sequenz: Mehr Spaß für Deine innere Göttin

    von Jeanette Luft 16. Juni 2018
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    Die moderne Frau – ich nenne sie mal die Urban Shakti – hat es heutzutage nicht leicht. Neben karrieremäßigem Vollzeitjob wuppt sie locker…

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  • MINDFUL MAMAS

    Adi Shakti Mantra: Eine Liebeserklärung an die Hymne aller Yogamamas

    von Kathrin Mechkat 29. Mai 2018
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    „Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo…

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  • MINDFUL MAMAS

    5 achtsame Aktivitäten mit Kind im Sommer

    von Andrea Helten 16. Mai 2018
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    Endlich ist sie wieder da: Die Zeit der sonnigen Tage! Im Sommer können wir uns endlos draußen aufhalten. Und wir werden nicht müde,…

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Schön dass du da bist! Ich bin Christina. Ich unterstütze Frauen darin, mit Yoga, Ayurveda, Meditation & Achtsamkeit ein fröhliches & entspanntes Leben zu leben. Und zwar easy peasy – mit einfachen Meditationen, leichten Rezepten und entspanntem Yoga.

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In meinem Mentoring Programm  SPIRITUAL BUSINESS SCHOOL helfe ich spirituellen Frauen, sich in ihrem Business stark, klar & selbstbewusst zu fühlen, mehr zu verdienen und immer der Freude zu folgen.

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