Happy Mind Magazine & Studio78 present:
DELICIOUS DETOX YOGA DAY | 29.3.2015 | 10 – 16 Uhr | Studio78 in Hamburg
Der Frühling ist da! Die perfekte Zeit, um ein wenig zu detoxen. Unser Delicious Detox Yoga Day gibt dir die Gelegenheit, auf allen Ebenen – körperlich, emotional und geistig- ein wenig Frühjahrsputz zu machen.
Ablauf:
10:00 – 10:30 h Wir starten mit einer Meditation um Altes loszulassen und Neues zu begrüßen.
10:45 – 12:15 h Danach folgt eine dynamische Yogaklasse und vielen Twists, unterrichtet von Tanja Brenner (STUDIO 78) und Christina Waschkies (HAPPY MIND MAG) denen eine reinigende Wirkung nachgesagt wird. Unterstützt wird diese Wirkung durch verschiedene Atemtechniken aus dem Yoga – unter anderem dem Breath of Fire, der alte Energien verbrennt.
12:15 – 13:00 h Lunch Break mit gesunden Snacks & Drinks
13:00 – 14:30 h Jetzt geht es weiter mit einer Stunde Yin Yoga, unterrichtet von Nadine Maslonka (DAMN GOOD YOGA), Im Yin Yoga geht es vor allem um eins: Loslassen. Die Übungen werden länger gehalten um das tiefliegende Bindegewebe, die sogenannten Faszien, zu erreichen und zu dehnen. Nadine schließt die Stunde mit Yoga Nidra, dem yogischen Schlaf, ab. Relax & let go!
14:45 – 16:00 h Freut euch auf einen Vortrag mit Nadja Wagner (HEILPRAKTIKERIN & ERNÄHRUNGSBERATERIN) zum Thema Detox & Clean Eating und klärt alle offenen Fragen zu dem Thema in einer Q&A Session.
Wo?: Studio 78, Emillienstraße 78, Hamburg
Kosten: EARLY BIRD bis 9.3.2015 45 EUR || DANACH ab 10.3. 49 EUR
Anmeldung: Direkt im Studio78 oder unter [email protected]
