14.2.2014 | HAMBURG | HOME PRACTICE YOGA WORKSHOP

von Christina Waschkies
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Übst Du seit einiger Zeit Yoga und hast Dir vorgenommen, in diesem Jahr häufiger die Matte auszurollen, weil Du merkst, wie gut Dir die Praxis tut? Aber leider schaffst Du es aufgrund Deines Alltagsprogramms, Geschäftsreisen oder Budgetgründen nicht noch häufiger zu einer Yogaklasse im Studio und würdest gerne unterwegs, im Urlaub oder zu Hause üben?

Aber wie beginnen und was tun, sobald man auf der Matte steht oder sich etwas Zeit geschaffen hat, um zu meditieren? Und wie überlistet man nur den inneren Schweinehund, der einen immer wieder auf dem Sofa festhält?

 

In unserem Home Practice Workshop helfen wir Dir, all diese Fragen zu klären!

 

Gemeinsam erarbeiten wir (Nadine von DAMN GOOD YOGA & Christina vom Happy Mind Magazine) zusammen mit Dir ein Basis-Programm mit den wichtigsten Elementen für eine gut abgerundete und ausgewogene Runde auf der Matte. Ein Programm, das Du jederzeit alleine zu Hause oder im Hotelzimmer abrufen kannst. Ganz egal, ob Du 15, 30 oder 90 Minuten Zeit hast.

Christina
Nadine

Zudem lernst Du, welche Asanas Dich in den unterschiedlichsten Situationen Deines Alltags (Jetlag, Schlaflosigkeit, Stress, Erkältungen, Migräne, Herzschmerz,…) unterstützen können.

Gestärkt mit diesem Basis-Wissen machen wir uns schließlich daran, eine ganz eigene, individuelle Praxis zu entwickeln, eigene Flows zu kreieren und mit dem eigenen Körper zu experimentieren. Go with the flow eben. Gute Musik und jede Menge Spaß sind garantiert!

 

Klingt nach einem guten Plan? Dann los und ab auf die Matte!

 

Das Programm:
14.00 bis 16.15 Uhr: Theorie, Sequencing Fundamentals und Individual Flowing
16.15 bis 17.30 Uhr: Tea Time mit gesunden Snacks und Getränken
17.30 bis 19:00 Uhr: Asanas und ihre Wirkung

Ort:
Makai Surfyoga Loft, Grindelhof 89, Haus 9 (im Hinterhof)

Kosten:
Early Bird 40 € (bei Anmeldung und Bezahlung bis zum 01.02.2015)/ 45€ regulär ab dem 02.02.2015, jeweils inkl. Snacks und Getränken

Verbindliche Anmeldung:
Per Email an workshops@happymindmagazine.de


Fotocredit geht an Make Yourself Move & Linda David! 

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